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传统射艺运动
课程类型：
选修课
主讲教师：
孙延
课程来源：
黑龙江财经学院
建议学分：
0.00分
课程编码：
ayxtzx2510
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 传统射箭运动简介
s
1.1中国古代射箭溯源 视频
（8分钟）
s
1.2射箭运动发展历史 视频
（8分钟）
s
1.3礼射起源 视频
（8分钟）
s
1.4礼射中的儒家思想 视频
（6分钟）
s
1.5西江月射箭 视频
（7分钟）
s
1.6古今神射手 视频
（10分钟）
s
1.7少林禅弓 视频
（7分钟）
s
1.8.1 传统弓器物介绍（一） 视频
（13分钟）
s
1.8.2 传统弓器物介绍（二） 视频
（11分钟）
第二章 习射礼仪
s
2.1射前准备 视频
（8分钟）
s
2.2立容 视频
（3分钟）
s
2.3站礼——鞠躬礼 视频
（4分钟）
s
2.4站礼——揖礼 视频
（5分钟）
s
2.5坐容、正坐 视频
（6分钟）
s
2.6正坐置弓 视频
（4分钟）
s
2.7执弓礼 视频
（4分钟）
s
2.8藏弓礼 视频
（4分钟）
s
2.9持弓矢行走 视频
（5分钟）
s
2.10弓矢交接 视频
（5分钟）
s
2.11取射器、置射器 视频
（12分钟）
s
2.12上射位（进射位）礼 视频
（4分钟）
s
2.13下射位（退射位）礼 视频
（3分钟）
s
2.14验靶礼仪 视频
（5分钟）
第三章 礼射八法
s
3.1习射的基本原则 视频
（5分钟）
s
3.2扳指佩戴方法、钩弦方法 视频
（5分钟）
s
3.3搭箭、拔箭 视频
（9分钟）
s
3.4执弦 视频
（6分钟）
s
3.5挟矢 视频
（6分钟）
s
3.6正筈 视频
（7分钟）
s
3.7审固 视频
（5分钟）
s
3.8举弓 视频
（9分钟）
s
3.9引彀 视频
（10分钟）
s
3.10引彀特训 视频
（5分钟）
s
3.11发矢 视频
（7分钟）
s
3.12敛弓 视频
（5分钟）
第四章 射箭辅助训练
s
4.1射箭前的专项准备活动 视频
（6分钟）
s
4.2近距离撒放训练 视频
（3分钟）
s
4.3腰腹力量训练 视频
（6分钟）
s
4.4肩背力量训练 视频
（7分钟）
s
4.5臂力训练 视频
（7分钟）
s
4.6腿部力量训练 视频
（6分钟）
s
4.7心理训练 视频
（7分钟）
第五章 传统射箭运动知识扩展
s
5.1瞄准方法 视频
（9分钟）
s
5.2影响箭矢飞行轨迹的因素介绍 视频
（5分钟）
s
5.3中国大学生传统弓射箭比赛 视频
（13分钟）
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